Для правильного функционирования системе равновесия и головному мозгу необходимы кислород и питательные вещества. Поэтому вы можете помочь своему организму, занимаясь физическими упражнениями на свежем воздухе. Также крайне важно придерживаться здорового питания. В отдельных случаях, таких как болезнь Меньера, снизить артериальное давление и тем самым облегчить симптомы может низкое содержание натрия в рационе. Кофеин, оказывая стимулирующий эффект на центральную нервную систему, также может оказывать положительное воздействие при головокружении — поэтому при отсутствии противопоказаний можно употреблять кофе, но в умеренных количествах.